11月2日に防災庁が発足し、国民に向けた「緊急要請」で、備蓄の呼びかけがありました。
少ないものですっきり暮らしたいけれど、いざという時のための備えも必要。
とはいえ、家の中を備蓄品が占領していては、心地よく暮らせません。
こんな悩みはありませんか？
- 一からそろえるとお金がかかりそう
- 部屋が狭くて、置く場所がない
- 物を減らしてスッキリ暮らしたいのに、備蓄で増やしたくない
- 防災食を賞味期限前に食べ切るのが、ちょっと面倒
この記事では、最低限備えながら片付いた家を保つための「お金をかけない・物を増やさない」備蓄と収納のアイデアを紹介します。
同じように悩んでいる方の参考になったらうれしいです。
▼このブログの内容はYouTube動画でもご覧いただけます
備蓄はどのくらい必要？防災庁が呼びかける最低3日分〜1週間分
家庭の備蓄は、最低3日分〜1週間分準備することが望ましいと言われています。
防災庁の緊急要請でも、水や食料などを「最低3日分、できれば1週間分」備蓄することが呼びかけられています。
災害が起きると、電気・ガス・水道が止まったり、物流が止まってお店に食品が届かなくなったりします。
農林水産省も、ライフラインの復旧までに1週間以上かかることがあるため、家庭備蓄は最低3日分、できれば1週間分が望ましいと案内しています。
ただ、一度に全部そろえようとすると、お金もかかるし、収納場所も必要になります。
完璧を目指そうとせずに、まずは最低限の3日分から準備してはいかがでしょうか。
備蓄をやらない人が多い3つの理由｜お金・場所・賞味期限
備蓄が大切なのはわかっていても、先延ばしにしてしまう人は多いと思います。
理由は、だいたいこの3つです。
① 一からそろえるとお金がかかる
防災グッズセットや非常食を一気に買うと、まとまった出費になります。
そのせいで、「今度でいいか」となりがちです。
② 部屋が狭くて置く場所がない
専用の置き場所がないと、物が増えて散らかりそうで、手が出ません。
③ 防災食を賞味期限前に食べ切るのが面倒
防災用の食品はおいしい物が増えましたが、普段あまり食べない物を期限内に食べ切るのは、意外と負担です。
この3つは、「ローリングストック」と「普段使いできる物を選ぶ」という考え方で、まとめて解決できます。
ローリングストックのやり方｜賞味期限を気にしなくていい備蓄
ローリングストックとは？
備蓄を無理なく続けるために、わが家で取り入れているのがローリングストックです。
普段食べている食品や使っている日用品を少し多めに買っておき、古いものから使って、使った分を買い足していく方法です。
国もこの方法をすすめています。
コツは、「なくなったら買う」ではなく「残りが少なくなったら買い足す」ことです。
こうすると、ストックがゼロになりません。
非常食を買ってみて、大変だったこと
わが家も、非常食を買ったことがありました。
でも、期限内に食べ切るのが意外と負担で…。
5年保存できる保存缶も、気づかないうちに賞味期限が切れていました。
最近買ったばかりだと思っていたのに…と、びっくりしました。
お金もかかるし、バラバラの賞味期限を管理するのは、けっこう大変です。
いつも食べているものを少し多めに買っておくだけなら、賞味期限内に自然に消費できます。
収納場所も、少し増やすだけですみます。
わが家のローリングストック
実際にストックしている物を紹介します。
米：アルミ袋に2kgくらいずつ小分けにして、涼しい場所で保存しています。残り2袋になったら新しく購入して、4kgくらいはストックがある状態にしています。
猫のごはん・猫砂：猫のごはんは、常に1〜2袋多めに備えています。猫砂も多めです。
缶詰：ツナ缶、サバ缶、フルーツ缶など、普段から食べている物を多めに保存しています。
味噌汁・乾燥スープ・ふりかけ：お湯を注ぐだけで温まる物や、ごはんが進む物も常備しています。
プロテイン・豆乳：たんぱく質補給のために、いつも欠かさないようにしています。常温で長く保存できて、災害時の栄養補給にも重宝しそうです。
インスタントラーメン：いつも食べているお気に入りの韓国麺を3種類くらいストック。
カセットボンベ：普段から鍋料理などにカセットコンロを使っているので多めにストック。
お米の保存に使っているアルミ袋と脱酸素剤
お米保存用のアルミ袋は、Amazonで購入しました。
Luballter 米袋 3kg 5枚入：¥850（購入時）
エージレス 脱酸素剤 ZP-100 10個×5袋：¥638（購入時）
3か月以上保存する場合や、夏の暑い時期は、脱酸素剤を入れるのがおすすめです。
お米の保存袋はセリアでも購入できます。
【最低限これだけ】備蓄リスト｜水・簡易トイレ・カセットコンロ
普段使っている物を多めに持つだけでも備えになりますが、それとは別に「これだけは用意しておきたいもの」が3つあります。
それが、水・簡易トイレ・カセットコンロです。
水は1人1日3L×3日分
水は、飲む用と調理用を合わせて、1人1日3Lが目安です。
3日分なら1人9Lになります。
家族の人数分で、かけ算してください。
9Lは、2Lのペットボトルなら4.5本、500mlなら18本です。
わが家では、2Lと500mlのペットボトルをストックしています。
長期保存水がベストですが、完璧を目指さず、最初は普通の水を買えばOKです。
簡易トイレは1人1日5回×3日分
断水すると、トイレが流せなくなります。
トイレを我慢するために飲み物や食事を控えてしまうと、体調を崩す原因にもなります。
水や食料より先に困ることが多いので、早めに用意しておきたいアイテムです。
簡易トイレの目安は、1人1日5回とすると、3日分で15回分です。
わが家では、15年保存できる100回セットを買いました。
大容量なのにコンパクトなので、場所を取らずに収納できます。
トイレの女神PREMIUM 簡易トイレ 100回分：¥6,980（購入時）
カセットコンロとボンベの目安
カセットコンロも、持っていなかったら準備するのがおすすめです。
温かい食事や飲み物は、気持ちを落ち着けてくれます。
無印良品 カセットこんろ：¥6,990
カセットボンベは、1人1週間で6本が目安とされています。
3日分なら1人3本程度です。
わが家では、普段から鍋料理などにカセットコンロを使っています。
ボンベも、少し多めに買ってローリングストックしています。
防災専用品を買わない！普段使いできる防災グッズの選び方
防災用品で家が狭くならないように、普段使いできる道具を選ぶのもポイントです。
モバイルバッテリー付き充電器
無印良品のモバイルバッテリー付き充電器は、普段は充電器として使っています。
停電したときには、モバイルバッテリーとして、スマホ2〜3回分の充電ができます。
充電ケーブルも、近くに置いておきましょう。
無印良品 急速充電ができるモバイルバッテリー付充電器：¥3,990
LED懐中電灯
無印良品のLED懐中電灯は、半透明のシェードで、読書灯としても使えます。
電池は単3・単4のどちらでも、1本からでもつくので、災害グッズとしてもおすすめです。
寝室など、暗くても手が届く場所に置いておくと安心です。
無印良品 LED懐中電灯 大：¥2,990
ラップ・アイラップ・防臭袋
ラップは、災害時にお皿に敷いたり、傷口を保護したりするのに使えるそうです。
お皿に敷けば、洗い物が出ず、断水中の水の節約にもなります。
アイラップも、湯せん調理など、さまざまな用途で活用できます。
災害時には、ごみの収集が来なくなることも多いので、防臭袋もあると便利です。
この3つは、常にひとつ多めにストックしています。
自宅で避難する場合は、食器やキッチンも使えるので、紙皿などを別に買う必要はありません。
狭い家でもできる備蓄の収納アイデア｜玄関・棚の奥・ベッド下を活用
備蓄をするうえで悩むのが、収納スペースの確保ですよね。
安易に収納家具を増やさずに、今ある収納スペースを活用するのがおすすめです。
食品だからキッチン、と決めつけない
家の中の空いているスペースを探してみます。
うちでは、水と簡易トイレは玄関に収納しています。
L字型キッチンの角の収納スペースには、お米を収納しています。
あまり使い勝手のよくない場所を、備蓄場所として活用するのもおすすめです。
棚の奥のデッドスペースを活用する
棚の奥は、意外とデッドスペースになっていることが多いです。
棚の手前には普段食べる物を収納し、奥に備蓄の食品を収納するのもいいと思います。
食品や雑貨などの軽い物は上の方に、水などの重い物は下の方に置くのが基本ルールです。
ベッド下のスペースを活用する
どうしても収納場所が足りない場合は、ベッド下のスペースを活用してみてはいかがでしょうか。
ニトリのキャスター付きベッド下収納は、防災備蓄の収納に最適です。
ニトリ キャスター付きベッド下収納：¥1,990
うちでは、予備のトイレットペーパーや生理用品、カイロなど、普段は使わない物をベッド下に収納しています。
ベッド下に収納するときの注意点
- 湿気対策：空気がこもりやすいので、すのこや除湿剤を使うと安心です。
- 重い物は避ける：水（1本2kg）は、引き出せなくなります。
- お米は入れない：湿気に弱いので、キッチン近くで管理しましょう。
- 毎日使う食品は入れない：出し入れが面倒だと、ローリングストックが回らなくなります。
ベッド下だけに置くと、取り出せなくなる場合もあります。
他の場所にも分散しておくのがおすすめです。
長持ちする備蓄用食品・日用品もプラス
普段の食品に加えて、長期保存できる物も少しだけ用意しています。
パックごはん
パックごはんは、普段はあまり食べないのですが、非常時用にストックしています。
結わえるの寝かせ玄米は、賞味期限1年なので、備蓄品としては短めです。
でも、おいしくて好きなので、期限が近づいても無理なく食べられると思って選びました。
結わえる 寝かせ玄米ごはんパック：¥4,890
チョコようかん
無印良品のチョコようかんも、無理なく消費できそうなので、良品週間でゲットしました。
甘い物は、災害時に気持ちを落ち着けてくれます。
無印良品 備蓄おやつ チョコようかん：¥950
防災用のウェットティッシュ
ウェットティッシュは、防災用の10年保存できる物を選びました。
手や体を拭くのに使えて、水の節約になります。
RABLISS 10年保存できる防災用ウェットティッシュ：¥738（購入時）
長期保存できるカイロ
カイロも、防災用の7年保存できる物を買いました。
冬の停電は、暖房が使えません。
肌に直接貼らず、衣類の上から使ってください。
オンパックス 長期保存カイロ：¥2,180（購入時）
現金も少しおろして持っておこう
そして、もうひとつ用意しておきたいのが、現金です。
災害時は、ATMが使えなくなることもあります。
停電すると、電子決済も使えません。
小銭を含めた現金を、少し手元に置いておくと安心です。
紹介した備蓄品リスト
この記事で紹介した商品を、まとめました。
- Luballter 米袋 3kg 5枚入：¥850（購入時）
- エージレス 脱酸素剤 ZP-100 10個×5袋：¥638（購入時）
- トイレの女神PREMIUM 簡易トイレ 100回分：¥6,980（購入時）
- 無印良品 カセットこんろ：¥6,990
- 無印良品 急速充電ができるモバイルバッテリー付充電器：¥3,990
- 無印良品 LED懐中電灯 大：¥2,990
- ニトリ キャスター付きベッド下収納：¥1,990
- 結わえる 寝かせ玄米ごはんパック：¥4,890
- 無印良品 備蓄おやつ チョコようかん：¥950
- RABLISS 10年保存できる防災用ウェットティッシュ：¥738（購入時）
- オンパックス 長期保存カイロ：¥2,180（購入時）
※価格は、購入時や掲載時のものです。変更される場合があります。
まとめ｜完璧を目指さず、できることから少しずつ
心地よく暮らせる家にすることを大切にしているので、物を増やしたくなくて。
私なりに調べたり考えたりした、備蓄の方法を紹介しました。
- まずは、水・簡易トイレ・カセットコンロを3日分
- 防災用の食品は買わず、いつもの食品や日用品を少し多めに買う（ローリングストック）
- 普段使いできる物を選べば、お金も物も増えません
- 玄関・棚の奥・ベッド下など、今ある収納を活用すれば、すっきり暮らしのまま備えられます
何から揃えたらいいかな？と迷っていた方に、参考にしてもらえたらうれしいです。
できることから、少しずつ始めてみてくださいね。
コメント